g bialka

jest jakas stronka zeby dowiedziec sie jak przeliczac dzienne zapotrzebowanie białka, weglowodanow i tluszczy w pokarmach. nie wiem jak to znalesc za podanie z góry dzięki!!!

Witam Posiadam aminki OLIMPu 180 kap. Czy jak je jem to nie musze dostarcac tak duzo białka (2g/kg) czy trzeba nadal>>?? jak to jest

Witam Jeśli będę dostarczał zbyt mało węgli, a odpowiednia ilość białka w diecie, to będa tego jakieś konsekwencje ? Biało jest budulcem mieśni a wegle tylko paliwem, wiec może obyć sie bez tego paliwa w budowaniu masy mięśniowej ?

witam jestem kilka miesiecy na masie trzymam sie stałej kaloryki,waga poszła w góre o jakieś 8kg..Jeżeli w mojej diecie miałem białko 2g na kg masy ciała i waga wzrosła o 8kg to znaczy ze tego białka też mam dołożyć??

Witajcie. Chciałbym brać kreatynę dwa razy w ciągu dnia po 5g i białko również dwa razy w ciągu dnia. Jakie są najlepsze pory dnia do brania właśnie w takich ilościach kreatyny i białka? Pozdrawiammm

Witam, chciałbym się doradzić na zmianę białka Trec whey 100, na jakąś tez dobrą inne białko, ponieważ już rok biorę treca i chciałbym zmienić. Co byście polecili z najlepszych ?

Witam, zastanawiam się nad kupnem białka. Jakie byście polecili? Czy coś z tego jest godne polecenia?: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

Od razu po treningu pije 50-60 g carbo i za jakies 20-30 min pije 30-40 g WPC. Normalny posilek z ww zlozonych i bialka mam zjesc w jakim odstepie czasowym od WPC ?? Moze byc 1 h ??

Koleś chce mi sprzedać białko, które jest dodawane do jogurtów. Twierdzi, że jest w stężeniu 90% Po zjedzeniu takiego białka będą porównywalne efekty jak po ostrowi WBC

jak by ktos mi mugł poddac linka dobrego do jakiejs strony gdzie by pisało co ile ma weglowodanów białka itd byłbym wdzieczny kalori itd

witam oto mój cykl xpand+ uzupełnienie braków białka w diecie białko ostrowia+witaminy. Czy xpand w takiej ilości wystarczy czy warto kupic mono z 300gr ? troche mam ograniczony fundusz więc sie zastanawiam

Witam mam zamiar kupic bialko trec whey 100 tylko nie wiem jaki smak chciałbym , abyście mi powiedzieli jaki waszym zdaniem jest dobry i jak rozpuszczalnosc . Mozecie tez pisac inne białka ktore waszym zdaniem sa dobre do 100 zl .

witam, planuje wystartowac z pierwsza w zyciu redukcja, waze 105 kg. diete sklada sie z 50% wegli 30% bialka i 20 %tluszczy. pytanie: jesli waga stanie i nie będzie chciało schodzić to co mam ucinać? 100-200 kalori? czy uciąć tylko węgle ?

Witam mam 16 lat i zastanawiam sie nad zakupem białka Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein tylko martwi mnie troche opis zwiazany z hormonem wzrostu i testosteronem czy bedzie to dla mnie bezpieczne? 190cm 84kg

Witam. Ułożyłem sobie diete ze dzienne zapotrzebowanie na białko to 190g, tłuszcze 100g a węglowodany 400g. Proszę o odpowiedź o jakiej porze powinienem jeść najwięcej białka, tłuszczy i węglowodanów.

Celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Zapotrzebowanie 3171 kcal 15% białka: 476 kcal = 119 g 55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 g 30% tłuszczu: 951 kcal = 106 g /SFD/Images/2015/6/13/b57ad1a629544a3a94ab2e66ac11bae7.jpg

Planuję cykl redukcyjny: 2xXpand + 2xAttitude ( 3 kaps przd snem ) + ECA ( 150 mg dziennie ). Białka: isoocol ultimate i kaizen 100% whey. Co wy na to? Jakieś propozyje, podpowiedzi, sugestie?

min 20g białka/100g. Proszę o składanie ofert edit: megabol 737 oczywiśnie nie będzie traktowany jako poważna propozycja Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-02-20 11:08:07

mam taki zestaw jak widac wyzej i chcialem sie poradzic czy jest lux czy lipa, mam doniego 6 kg carbo biogenixa i jeszce chcialem sie poradzic w sprawie jakiegos bialka tanszego;] z gory dzieki

Planuje zacząć ćwiczyć na siłowni i chciałbym zacząć z jakimś białkiem. Tylko, że ja wogle się nie znam i nie wiem co wybrać. Jakie znacie skuteczne białka? Jakie są ich ceny?